Test zelf je ademhaling

Zittend achter de computer is een ademfrequentie tussen 6 en 8 genoeg. Veel mensen ademen echter sneller…
Hoe vaak adem jij nu? Doe onderaan de test en over een halve minuut weet je jouw ademfrequentie.

Adem je te snel?

Dan heb je waarschijnlijk last van wat innerlijke onrust, stress of chronische hyperventilatie.
Hierdoor staat je lichaam voortdurend ‘aan’, wat op lange termijn allerlei stress gerelateerde klachten met zich mee brengt.
Denk maar aan angst, paniek, te hoge bloeddruk, spier -en nekpijn, spanningshoofdpijn, vermoeidheid..

Die klachten kunnen we vermijden of laten verdwijnen wanneer we onze ademhaling onder de loep nemen.
Gedachten vertragen is een moeilijke opgave maar rustig leren ademen is snel te leren.
Wil je je graag laten begeleiden?

Neem dan contact op en kom langs op gratis kennismakingsgesprek.

DOE HIER DE TEST