Ontspanning door ademcoaching. Simpel en effectief.
Heb je vaak last van een opgejaagd gevoel en kom je maar niet tot rust? Neem dan je ademhaling eens onder de loep. Bij stress ga je automatisch verkeerd ademen waardoor je hartslag stijgt en je hele systeem in overlevingsmodus schiet. Je bent op dat moment aan het overleven in plaats van leven.
Hoe adem jij? Adem je snel of traag? Oppervlakkig of net heel diep? Hoog in je borstkas of net laag in je buik? Met ademcoaching leer je te herkennen hoe je ademt en waar het mis gaat. Rustiger en functioneler leren ademen is dan ook een eenvoudige manier om je prikkel -en stressniveau snel te doen zakken.
Op zoek naar meer rust? Volg ademcoaching.