ONE DAY RETREAT | SLOW x BLOOM
Onthaasten, de-connecteren, ont-moeten
ZATERDAG 9 MAART 2024
⤑ 10:00 – 16:00
Door Yasmine van Slow & Shannen van Bloom
coach en gecertificeerd psychotherapeut
Locatie: Praktijk BLOOM – Zonnekring 15, 8500 Kortrijk
Bewust in kleine groep
Deze dag is iets voor jou als:
• jij nood hebt aan een pauzeknop, een dag volledig in teken van jezelf, vertragen en verstillen
• jij gelooft in de kracht van innerlijke rust & persoonlijke groei
• je je wil verdiepen in o.a ademwerk, mindfulness, yoga en journaling
• je wil connecteren met gelijkgestemden
• je huiswaarts wil keren met een bom aan waarde & tools om elk moment voor rust & voor jezelf te kiezen
– 10u: very warm welcome
– 10u30 – 12u00: workshop stress & ademwerk – door Yasmine @ Slow
– 12u00 – 13u15: lunch + mindful wandelmoment
– 13u15 – 14u45 mindfulness & journaling – door Shannen @ Bloom
– 14u45 – 15:45: Relaxing met restorative Yin Yoga – door Eline
– 15u45 – 16u00: saying goodbyes
Investering in je(zelfzorg):
Early birdprijs: €137 tot 14.02
Vanaf 15.02: €129
Inschrijven kan hier!
Sign me up!
WORKSHOP | MASTERCLASS ZELFZORG
DONDERDAGAVOND 22 FEBRUARI 2024
⤑ 19:30 – 21:30
Door Shannen De Bruycker
gecertificeerd psychotherapeut en coach
Bewust in kleine groep (helaas, volzet)
Ga jij voor meer zelfzorg in 2024?
Wat mag je verwachten?
In deze workshop leren we luisteren naar onze behoeftes
en hoe we onze grenzen meer kunnen bewaken.
Je leert hoe je beter zorg kunt dragen voor jezelf.
Wat is zelfzorg nu precies voor jou?
En welke obstakels ervaar jij in het goed zorgen voor jezelf?
Aan de hand van reflectie, journaling, mindfulness en ademwerk gaan we op
zoek naar wat zelfzorg voor jou kan betekenen.
+ je gaat naar huis met een heleboel (50+) zelfzorg ideeën.
Een gezellige avond.
Tijd voor jezelf.
Een hartverwarmend geschenk voor jezelf.
€ 50 (incl. audiofile en oefeningen voor thuis)
Iets voor jou?
Drop dan je mailadres en zet jezelf op de wachtlijst.
Sign me up!
SELF-CARE ONE DAY SLOW RETREAT | SLOW x BLOOM
Onthaasten, de-connecteren, ont-moeten
(helaas, UITVERKOCHT)
ZATERDAG 14 OKTOBER + 2 DECEMBER 2023
⤑ 10:00 – 16:00
Door Yasmine van Slow & Shannen van Bloom
coach en gecertificeerd psychotherapeut
Locatie: Praktijk BLOOM – Zonnekring 15, 8500 Kortrijk
Bewust in kleine groep
Meer lezen en inschrijven doe je hier!
ONE DAY SLOW RETREAT | SLOW x BLOOM
ZATERDAG 25 MAART 2023
⤑ 10:00 – 16:00
Door Yasmine van Slow & Shannen van Bloom
coach en gecertificeerd psychotherapeut
Locatie: Praktijk BLOOM – Zonnekring 15, 8500 Kortrijk
Bewust in kleine groep (volzet)
Geef jezelf een dag vol pure zelfzorg cadeau, en kom langs op deze one-day-retreat.
Een dag volledig in teken van jouw zelfzorg!
Deze one-day-retreat is iets voor jou als:
• jij nood hebt aan een pauzeknop, een dag volledig in teken van jezelf, vertragen en verstillen
• jij gelooft in de kracht van innerlijke rust & persoonlijke groei
• je je wil verdiepen in o.a ademwerk, mindfulness, yoga en journaling
• je wil connecteren met gelijkgestemden
• je huiswaarts wil keren met een bom aan waarde & tools om elk moment voor rust & voor jezelf te kiezen
– 10u: very warm welcome!
– 10u30 – 12u00: workshop stress & ademwerk – door Yasmine @ Slow
– 12u00 – 13u15: lunch + mindful wandelmoment
– 13u15 – 14u45 mindfulness & journaling – door Shannen @ Bloom
– 14u45 – 15:45: Relaxing met restorative Yin Yoga – door Eline
– 15u45 – 16u00: afsluit
Inschrijven kan hier!
Sign me up!
WORKSHOP | MASTERCLASS ZELFZORG
DONDERDAGAVOND 19 JANUARI 2023
⤑ 19:30 – 21:30
Door Shannen De Bruycker
gecertificeerd psychotherapeut en coach
Bewust in kleine groep (VOLZET)
Ga jij voor meer zelfzorg in 2023?
Wat mag je verwachten?
In deze workshop leren we luisteren naar onze behoeftes
en hoe we onze grenzen meer kunnen bewaken.
Je leert hoe je beter zorg kan dragen voor jezelf.
Wat is zelfzorg voor jou?
En welke obstakels ervaar jij in het goed zorgen voor jezelf?
Aan de hand van reflectie, journaling, mindfulness en ademwerk gaan we op
zoek naar wat zelfzorg voor jou kan betekenen.
+ je gaat naar huis met een heleboel (50+) zelfzorg ideeën.
Een gezellige avond.
Me-time.
Een hartverwarmend geschenk voor jezelf.
8-WEKEN
COMPLETE MINDFULNESSTRAINING (MBCT)
OP DONDERDAGAVOND VANAF 29 SEPTEMBER
29 sept, 6 okt, 13 okt, 20 okt, 27 okt, 3 nov, 10 nov, 17 nov
⤑ 19:30 – 21:30
Door Kevin Desmetz
gecertificeerd Life -en Mindfulness coach
Bewust in kleine groep (VOLZET)
Mindfulness is de kunst van leven in het NU,
met volle aandacht.
Leer Mindful omgaan met wat het leven je brengt.
Wat mag je verwachten?
In deze complete 8 weken training duiken we dieper
in de wereld van Mindfulness
⤹ wat is het nu precies?
⤹ leer vaardigheden om minder snel meegesleurd te worden door stress,
emoties of gedachten zodat je meer kan genieten in het hier en nu.
⤹ werk aan je veerkracht en leer beter voor jezelf zorgen door mildheid en acceptatie.
⤹ ontvang de volledige syllabus + 1 jaar toegang
tot het online platform (twv €199) + begeleide
meditaties om thuis te oefenen.
⤹ bewust in kleine groep
Investering in jezelf(zorg)?
€ 390* (dit is inclusief: 8 x 2u les (= € 25/u), volledige syllabus
(158 pagina’s), toegang tot het online platform, een groot geschenk voor jezelf
twv. € 199, begeleide meditaties voor thuis, water en thee)
(* gespreid betalen kan)
STUDIO SLOW ONDER DE BOMEN
POP-UP ENGELSE LANDSCHAPSTUIN
YOGA WORKSHOP
ZACHTE FLOW | YOGA NIDRA
BY MADDY
zaterdag 06/08
⤑ 10u – 12u
Wat mag je verwachten?
Puur me-time en zelfzorg!
2 uur onthaasten onder de bomen van de mooie Engelse landschapstuin (pop-up zomerbar Loofstraat)
met zachte flow en Yoga Nidra.
Een gezellige voormiddag.
Onthaasten.
Een hartverwarmend geschenk voor jezelf.
€ 35
WORKSHOP
‘KENNISMAKEN MET MINDFULNESS’
DONDERDAGAVOND 30/06
Door Kevin Desmetz
gecertificeerd Life -en Mindfulness coach
19:30 – 21:30
Mindfulness is de kunst van leven in het NU, met volle aandacht.
Het is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met de hectiek van het dagelijkse leven
en voor wie op zoek is naar meer rust en zingeving.
Waarom is het zo verdomd moeilijk om je aandacht bij een moment te houden?
Vraag je je soms af waarom je gedachten zo vaak afdwalen?
Kom dan zeker eens luisteren!
Wat mag je verwachten?
In deze 2 uur durende workshop duiken we dieper in de wereld van Mindfulness
⤹ wat is het nu precies?
⤹ hoe kan het je helpen met de rush van alledag?
⤹ ervaar mindfulness zelf tijdens praktische oefeningen in de studio
⤹ stel al je vragen aan Kevin
Een volledige Mindfulness training (8 weken) met Kevin volgt eind 2022.
Met deze workshop kom je er alvast achter of mindfulness
iets voor je is en wat het voor je kan betekenen.
3-DELIGE WORKSHOP REEKS
BOOST JE GELUKSSTOFJES!
REEKS OP DONDERDAGAVOND
BY YASMINE & LIESELOTTE
31/03 – 21/04 – 12/05
19:30 – 21:30
7 plekjes (VOLZET)
€ 125 volledige reeks
(incl. journal, app en cursusmateriaal)
Ons lichaam produceert honderden chemische stofjes
die elke dag zorgen voor een fijn gevoel en een blije snoet!
Dopamine bijvoorbeeld is één van de belangrijkste stofjes van ons beloningsysteem.
Het zet ons aan om dingen te doen waar we plezier aan beleven.
Of serotonine, het stofje dat veel invloed heeft op je stemming en zorgt voor een goed humeur!
Ze zijn allemaal ontzettend belangrijk en zorgen mee voor je mentaal welbevinden.
Althans, als ze goed in balans zijn..
Wat mag je verwachten?
In deze workshop reeks duiken we dieper in het verhaal van onze geluksstofjes.
⤹ wat zijn geluksstofjes?
⤹ hoe herken je een tekort?
⤹ hoe kun je zelf gaan stimuleren?
⤹ hoe word je gelukkig door je ademhaling?
+ hands-on relaxatie oefeningen in de studio én thuis
De laatste sessie sluiten we af in stijl met een verrassende mocktail. Woohoo!
Drie gezellige avonden.
Een kleine groep.
Veel nieuwe kennis.
Een hartverwarmend geschenk voor jezelf.
Inschrijven kan via het contactformulier
WORKSHOP | LESS IS LOTTIE
WEEKPLANNING EN WEEKMENU
05/02/2022 (afgelopen)
10:00 – 12:00
8 plekjes (VOLZET)
€ 38
Plannen, organiseren, boodschappen doen en bedenken wat je hele gezin gaat eten…
het bezorgt ons soms de nodige portie stress!
Een huishouden draaiende houden vraagt de nodige organisatie.
Maar met een goeie weekplanning inclusief weekmenu kom je al een eind ver.
Een weekplanning maken klinkt misschien wat overdreven, maar dat is het helemaal niet!
Door een weekplanning te maken neem jij verantwoordelijkheid voor je eigen leven.
Een weekplanning zorgt voor meer rust in je hoofd en een vrijer gevoel.
Het brengt je terug naar de essentie, meer tijd voor wat écht belangrijk is:
MEER TIJD om te onthaasten en connectie met je gezin!
Maar hoe begin je daar nu aan?
Lieselotte van Less is Lottie vertelt het je graag in haar workshop.
Deze powermadam is een vat vol praktische tips!
Als je graag meer rust wil ervaren in huis én hoofd,
dan is deze workshop zeker voor jou.
WORKSHOP (2U) MET DELPHINE DELCHAMBRE
‘FEEL FREE TO BREAK FREE’
ZATERDAGVOORMIDDAG
6/11/2021 (afgelopen)
10:00 – 12:00
€ 36
7 matjes (VOLZET)
Delphine begeleidt je met hart en ziel in een slow yoga workshop.
Wat mag je verwachten?
Zachte Yoga flow. Een moment om te vertragen.
Mooie muziek en haar prachtige poëzie om bij weg te dromen.
Een kans om tijd te nemen voor jezelf en te herbronnen.
Pure zelfzorg!
Wat we je schenken…
Een 2u durende yoga workshop.
Een mooi werkboekje vol poëzie en vragen om te koesteren en een playlist
om op ‘vrij te breken’.
Thee en versnaperingen achterna.
ONTHAASTEN OP RESTORE AND RELAX XL
EDITIE 12/11 (afgelopen)
19:00 – 21:00
5 matjes (VOLZET)
€ 29
Guest teacher Delphine Delchambre
THEMA NOVEMBER: VROUW ZIJN
Een gezellige avond onder begeleiding van Delphine Delchambre.
We leggen de focus op ademhaling in combinatie
met zachte Yoga houdingen en mooie poëzie.
Deze maand werken we rond het thema vrouw-zijn.
We maken tijd voor stilte, reflectie en journaling.
De poëzie en je nieuwe intenties neem je nadien mee naar huis.
Na de les kan je genieten van een kopje thee en is er ruimte om ervaringen te delen
De workshop is toegankelijk voor iedereen, beginners alsook yogi’s met ervaring.
Een kleine groep.
Een gezellige avond.
Onthaasten.
Een hartverwarmend geschenk voor jezelf.
ONTHAASTEN OP RESTORE AND RELAX XL
EDITIE 22/10 (afgelopen)
19:00 – 21:00
5 matjes (VOLZET)
€ 29
Guest teacher Delphine Delchambre
THEMA OKTOBER: REDEFINING BEAUTY
Een gezellige avond onder begeleiding van Delphine Delchambre.
We leggen de focus op ademhaling in combinatie
met zachte Yoga houdingen en mooie poëzie.
Wat betekent dat voor jou, schoonheid?
We maken tijd voor stilte, reflectie en journaling.
De poëzie en je nieuwe intenties neem je nadien mee naar huis.
Na de les kan je genieten van een kopje thee en is er ruimte om ervaringen te delen
De workshop is toegankelijk voor iedereen, beginners alsook yogi’s met ervaring.
Een kleine groep.
Een gezellige avond.
Onthaasten.
Een hartverwarmend geschenk voor jezelf.
ONTHAASTEN OP SLOW MONDAY
HARTOPENERS
EDITIE 13/06 (afgelopen)
19:00 – 21:00
5 matjes (VOLZET)
€ 29
Guest teacher Delphine Delchambre
THEMA JULI: LEVEN VANUIT HET HART
We maken kennis,
maar op een andere manier deze keer: via het hart.
Het hart is de kern waarmee we ons verbinden.
Met onszelf, de ander en de wereld rondom ons.
Wat betekent dat voor jou, leven vanuit je hart?
Een open hart is dapper en straalt vertrouwen uit.
Het vloeit mee met het leven.
Een moedig hart is eerlijk en oprecht.
Het is niet bang om zichzelf puur en authentiek in de wereld te zetten.
Met liefde voor zichzelf.
Tijdens Slow Monday begeleidt Delphine je in verschillende hart openende houdingen.
Op fysiek niveau geven deze houdingen je nieuwe energie en voelen ze aan als een verademing.
Op mentaal niveau is het een reis van je hoofd richting je hart.
Emoties en stress kunnen letterlijk voelen als een zwaar gewicht dat op je drukt.
Yogahoudingen waarin je achterover buigt, verruimen de borstkas en helpen spanningen
die zich hebben vastgezet meer lucht te geven.
De les wordt een afwisseling van dynamische flow, meditatie, relaxatie en restoratieve houdingen.
We maken tijd voor stilte, reflectie en journaling.
Je nieuwe intenties neem je nadien mee naar huis.
Na de les kan je genieten van een kopje thee en is er ruimte om ervaringen te delen.
Slow Monday is toegankelijk voor iedereen, beginners alsook yogi’s met ervaring.
Een kleine groep.
Een gezellige avond.
Onthaasten.
Een hartverwarmend geschenk voor jezelf.