In: Mental health

veerkracht: kan jij tegen een stootje?

Je voelt je niet ‘vanzelf’ goed of slecht in je vel, dat is iets heel dynamisch. Hoeveel plezier en levenslust jij ondervindt heeft veel te maken met hoe veerkrachtig jij bent. Hoe jij omgaat met tegenslagen en stress is dus sterk afhankelijk van hoe goed jij je evenwicht kan bewaren. Met voldoende veerkracht kan je makkelijker omgaan in veranderende situaties en blijf je positief wanneer het even minder gaat.

Lees meer
journaling blog

the benefits of journaling

Niet alleen is schrijven met de hand goed voor je brein en kan je fijne momenten vastleggen, het is ook een hele effectieve en easy manier om voor je mentale gezondheid te zorgen. Schrijven werkt enorm therapeutisch. En het is gratis.

Lees meer
declutter

een stil plekje in huis

Zo’n weekendje opladen in de natuur met niet veel om handen. Enkel groen, een paar goede boeken, lekker eten en veel uren in een dag om.. helemaal niks te doen. Mijn eigen ritme volgen en genieten van die hele kleine dingen.

Lees meer